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Friday, 18 November 2011 15:12

L’été : à l’ombre du soleil !

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L’arrivée de l’été, à Maurice, marque le début des vacances. Beaucoup d’entre vous prévoient de passer une journée, voire plusieurs jours à la plage, à faire des randonnées ou de s’adonner à des sports nautiques sous le soleil. Cependant, la prudence est de mise.
D’après le dermatologue, le Dr Sadha­nand Gunesh, les rayons ultraviolets (UV) provenant du soleil sont consi­dérés comme un danger pour les êtres humains surtout quand ils sont t trop exposés au soleil. Il explique qu’il existe deux types de rayonnement UV, notamment UV-A (400-315 nm) et UV-B (315-280 nm). « La nuance entre ces types de rayonnement réside dans leur longueur d’onde : plus ils sont longs, plus ils pénètrent dans les couches profondes de la peau pouvant causer des dégâts importants chez l’être humain ». Ces rayonnements peuvent provoquer des can­cers cutanés, accélérer le vieillissement de la peau, développer des allergies entraînant des démangeai­sons. De plus, ils sont également nocifs pour les yeux.

Pour éviter ces complications, le médecin conseille de rester, le moins souvent possible, sous le soleil entre 10 heures et 16 heures de la journée car le soleil est intense durant ces heures-là. Dans ce même ordre d’idées, le Dr Sadhanand Gunesh fait ressortir « les touristes restent des heures et des heures sous le soleil pour se bronzer et il y a beaucoup de Mauriciens qui les imitent. Mais les Mauriciens doivent comprendre que le séjour des touristes dure deux ou trois semaines. Et nous qui vivons dans un climat tropical, nous sommes perpétuellement sous le soleil. De ce fait, nous devons nous protéger ».

Même si cela paraît difficile, le dermatologue avance qu’on devrait porter de longs habits, des chapeaux et d’avoir sur soi un parasol afin que la peau ne soit pas en contact avec les rayons. Il conseille de porter des jeans ou des vêtements en coton qui absorbent plus facilement la transpiration évitant ainsi des irritations cutanées. Et le plus important c’est d’appliquer une crème solaire sur le corps et le visage. Un écran solaire, comme son nom l’indique, agit comme un filtre contre les rayons UV. Cependant, ceux qui souffrent d’acné ou des allergies cutanées, il est recommandé de rechercher un avis médical avant l’utilisation d’un écran solaire.

Les conseils pour lutter contre la chaleur
Dr Devendranath Jugessur, spécialiste en médecine interne à l’hôpital Dr A.G. Jeetoo, suggère de rester moins de trois heures sous le soleil, de boire beaucoup d’eau - au moins 1,5 litre par jour, de rester dans des endroits aérés et ombragés, de porter des vêtements légers de même qu’un chapeau ou une casquette. Selon le médecin, chez les adultes comme les enfants, il faut protéger les yeux également en portant des lunettes solaires de bonne qualité.

Les personnes âgées et les enfants sont les plus vulnérables à la chaleur. Le médecin leur conseille, donc, de s’hydrater régulièrement en prenant des bains et des boissons fraîches plusieurs fois par jour. Comme ils sont en vacances, les enfants doivent éviter de jouer trop longtemps sous le soleil. Il faut aussi laisser la maison bien aérée.

Le Dr D.Jugessur avance que, chez certaines personnes, la chaleur provoque souvent une grande fatigue ou elles sont victimes d’insolation. D’après le médecin, les symptômes d’un coup de soleil sont la lnausée, des vertiges, la perte de connaissance, des propos incohérents, des maux de tête, des énervements et de se sentir inconfortable. Si une personne présente ces symptômes, il faut immédiatement l’emmener à l’ombre, de l’hydrater et d’appeler les urgences.

Même si c’est pénible pour certains de porter des vêtements avec manches longues ou des pantalons pour passer une journée à la plage, il est néanmoins nécessaire de se munir d’un écran soleil et de boire beaucoup d’eau. Ou tout simplement d’éviter le soleil !

Soins du visage et cheveux pendant l’été
Il existe aussi des soins qui aident dans la protection du visage pendant le climat chaud. Roubina Bonamally, esthéticienne chez VOG Coiffure, à Port-Louis, en dit plus : « Il est recommandé de faire un soin de visage afin de nettoyer, tonifier, hydrater et d’unifier le teint chez la femme aussi bien que chez l’homme. Un autre bienfait de ce soin est qu’il aide à ralentir le vieillissement prématuré de la peau ».

Tout comme le dermatologue, l’esthéticienne précise qu’il est important d’appliquer un écran solaire avant de procéder au maquillage. Cela protège ainsi le visage contre les rayons UV qui peuvent causer des irritations ou la déshydratation. Pour Roubina Bonamally, les cheveux ne sont eux aussi pas à l’abri. Le soleil encourage la décomposition des protéines rendant ainsi les cheveux ternes. Là aussi, l’esthéticienne préconise un soin des cheveux. Cela permettra aux cheveux abîmés et déshydratés de retrouver leur éclat.

Quelle protection contre les moustiques ?
Avec la rentrée de l’été, les moustiques aussi font leur apparition. Pour limiter la prolifération des moustiques ainsi que les piqûres et de prévenir l’apparition des cas de chikungunya ou de dengue, il suffit de mettre en pratique quelques gestes simples dans notre quotidien.

Le spécialiste en médecine interne, le Dr D.Jugessur, propose d’appliquer les crèmes ou produits antimoustiques à base de citronnelle, de porter des vêtements longs qui couvrent également les pieds, installer une moustiquaire au-dessus du lit, mettre un répulsif sur les vêtements et d’utiliser des spirales antimoustiques ou de diffuseur électrique. Le médecin conseille aussi de vérifier qu’il n’y ait pas de l’eau accumulée dans des pots-fleurs ou sur la toiture de la maison car l’eau stagnante favorise la multiplication des moustiques.



Rajmeela Seetamonee

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