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Sunday, 08 January 2012 12:00

Hygiène de vie – Petits conseils pour la nouvelle année Featured

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Pour faire face à la nouvelle année au mieux de nos moyens, il existe plusieurs techniques dites douces, pour aider notre corps à rester en bonne santé.
« Le rire est le premier pas vers le bonheur. » C’est ce qu’estime Maurice D’Arifat, thérapeute du rire âgé de 92 ans. De ce fait, il indique qu’il n’y a rien de mieux que le rire pour débuter une nouvelle année. Et d’ajouter « il n’y a rien de plus naturel que le rire et pour cause un bébé rit sans que personne ne lui ait jamais appris à rire…»

Loin d’être seulement psychologique, le rire a plusieurs bienfaits sur le corps. «  Rire permet à notre corps de produire de l’endorphine ou encore de la sérotonine qui sont deux hormones qui agissent comme des antidépresseurs. De plus, il réduit également les effets du cortisol, une hormone que secrète notre corps, quand celui-ci subit un stress. »

Pour 2012, Maurice D’Arifat prévoit de fonder un club du bonheur. « En parallèle avec les formations que je dispense sur le yoga, la thérapie du rire à mon domicile à Pereybère, j’envisage de fonder un club du bonheur.  Ce club offrira les outils pour que les gens puissent vivre heureux. »

Professeur de yoga depuis plus d’une trentaine d’années, Trilo Gujadhur recommande, lui, le surya namaskar pour démarrer l’année le plus favorablement possible. « Dans la pratique du yoga, la salutation du soleil est une technique très importante. Elle consiste à saluer le soleil entre
4 h 30 à 6 h 30 du matin. Pour ce faire, il suffit de se mettre en direction du soleil levant en exécutant une série de postures. »

Outre d’assouplir les muscles, le surya namaskar a également le pouvoir de favoriser la concentration tout en stimulant diverses parties de notre organisme.

«  Pratiqué quotidiennement cette technique permet de fortifier la concentration. Elle stimule aussi nos organes vitaux tels que les intestins et le cœur. »

Pour ceux qui souffrent toujours de la gueule de bois, Trilo propose de boire un litre d’eau. Il avance toutefois que cela pourrait provoquer des vomissements. « Cela permet de nettoyer l’estomac. Vous serez rapidement remis sur pieds. » 

Pour la nouvelle année, Hemansing Ramrup, le thérapeute holistique, suggère lui la respiration profonde. «  Il serait bon que les Mauriciens prennent comme résolution de respirer correctement, c’est-à-dire à partir du ventre comme le font les bébés. Ce type de respiration est très bénéfique, parce qu’il nettoie le corps des ondes négatives accumulées et par conséquent attire la prospérité. »

Feng shui
S’y connaissant également en Feng shui, H. Ramrup conseille la prudence concernant  cet art chinois ancestral. « La majorité des Mauriciens ne font que placer des objets dans leurs maisons dans l’espoir d’attirer la prospérité. Cette pratique peut avoir des fâcheuses conséquences si ces objets ne sont pas placés aux bons endroits. Il faut donc au préalable se renseigner  auprès d’un professionnel. »
Le thérapeute poursuit en donnant quelques petites astuces.

«  Dans le Feng shui, l’eau en elle-même n’attire pas la prospérité, elle l’améliore. Placer une fontaine à l’entrée d’une maison permettra donc de l’accentuer. Par ailleurs, il faut aussi éviter de mettre des trucs pointus à l’intérieur de la maison parce que ce sont des flèches qui absorbent l’énergie. Dans le même chapitre, il faut savoir que le désordre est le plus grand vampire énergique d’une maison. Il faut donc impérativement tout ranger pour une meilleure circulation de l’énergie pour la nouvelle année. »

Tisanes
Au milieu de ses tisanes, l’herboriste, Jay Mootoosamy est roi. Occupant l’échoppe 244 au marché de Port-Louis, il recommande pour sa part une cure à base de thé purifiant. « Pour avoir la pêche toute l’année il faut régulièrement épurer son corps avec des tisanes. Je propose moi, un combiné de 12 tisanes pour nettoyer le corps de toutes toxines. »

Et pour ceux qui ouvriront aujourd’hui une bonne bouteille  à l’occasion de la fête ‘leroi bwar’ l’herboriste propose des artichauts pour lutter contre la gueule de bois. « Un excès d’alcool fait toujours beaucoup tort au foie. Pour soulager cet organe, il faut prendre des artichauts sous forme de décoctions. Une petite cure de cette plante soulagera votre organisme de toute consommation à outrance de boissons alcoolisées. »



Thierry Léon

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